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Voilà un sujet qui me parle pas mal ces jours-ci, et j'imagine que je ne suis pas la seule pour avoir lu vos publications des derniers jours : notre super niveau d'énergie. ⚡

J'avoue que le mien a été affecté par ma dernière chimio, et que c'est fou parfois de constater combien ma batterie se décharge vite. 

Je me répète que c'est passager (et tant pis si je me couche à 7h le soir), mon corps doit récupérer et tout ça va finir par se dissiper.

Je pense que c'est le secret : d'être indulgente avec soi-même, et de se donner la chance de rebondir.

Je lis partout que pour chasser la fatigue, il faut bouger, donc je me mets en action.🏃‍♀️

Donc pour répondre à ma question, je dirais que de façon générale, mon niveau d'énergie se situe à 6.

Hâte qu'il soit à 10, et surtout hâte de lire comment ça se passe de votre côté.

Merci à l'avance d'alimenter cette discussion.

A +

Fancy

De mon côté, même la chimio derrière depuis 8 ans, l'énergie n'est pas complètement revenue. Pareil comme toi @fancy, j'ai l'impression que la batterie ne charge plus à 100% et elle se décharge plus rapidement.
Par contre je sais que c'est l'hormonothérapie qui vient brouiller les cartes.

Les insomnies fréquentes et les autres effets secondaires de la médication jouent sur l'énergie et l'endurance.

S'il y a des journées où la batterie est chargée à 70-80 %, c'est souvent pour la moitié d'une journée 🤪

Sinon je dirais qu'elle est plus régulièrement dans les 60% aussi.

J'avoue que faire plus d'exercices m'aiderait probablement à augmenter mon niveau d'énergie 🫣

Il faudrait que je m'écoutes moins sur ce point 😅

Bonne fin de semaine à toi !!

Merci pour ton témoignage @Elise54!

Et je suis d'accord avec toi pour l'activité physique, sauf que lorsque la batterie n'est pas complètement chargée, c'est moins évident de se lancer. 

Mes débuts de journée sont top… c'est la suite qui est différente. Ha!

Bon week-end à toi!

Fancy

C'est difficile pour moi de donner un chiffre, car j'ai perdu de vue mon 10. Je ne sais plus ce que je peux attendre comme summum de niveau d'énergie, car ça fait quelques années que je ne file pas…

Ce que je sais, c'est que mon niveau monte. Et c'est encourageant. Je me fatigue vite le soir, mais je passe de belles journées.

J'essaie moi aussi de me mettre en action, ce que je trouvais très difficile quand je faisais de la chimio car ma batterie tombait à plat sans crier gare et prenait un temps fou à se recharger. Ces jours-ci, je sens quand l'énergie diminue et je peux ralentir avant de crasher.

Pour me mettre en action, et avec la rentrée et la fin des vacances de tout le monde, j'essaie de me faire une routine, ce qui n'est pas évident pour moi. 

Bon dimanche @AnneMarie!

Contente de savoir que je ne suis pas la seule, mais aussi de réaliser que ton niveau d'énergie monte : ça c'est encourageant!

Je retiens ceci : « ralentir avant de crasher ». Sage conseil. 🧘‍♀️

J'adore ton idée de routine.

En anglais, il y a une expression qui dit : « Eat the frog », qui en gros signifie de s'attaquer à la tâche qui nous tente le moins le matin.

Et pour moi, si je ne marche pas le matin, c'est plus difficile de m'y attaquer en après-midi (mes fameuses batteries). Si je m'attaquais « à la grenouille » en premier, je serais 'débarrassée' et n'aurais plus à y penser du reste de la journée. Ha.

C'est le genre de routine à laquelle j'aspire. :)

Merci pour ton partage.

Fancy

Coucou @AnneMarie,

Je viens aux nouvelles. Comment vas-tu? Ça fait longtemps.

Bonne journée et à bientôt,

Fancy