Allô @Mme Tricote 👋
Contente d'avoir des nouvelles et j'espère que la convalescence se passe bien 🙏
Cancer hormo-dépendant ici aussi. Je ne prends donc pas d'hormones évidemment, même que j'ai une médication qui bloque les quelques quantités d'œstrogènes qui pourraient essayer de se manifester.
L'idée est d'adoucir les symptômes par des moyens naturels: pratiquer des activités physiques comme la marche, la natation bref ce qui colle à ce qu'on aime faire. Eviter le stress, essayer des traitements alternatifs comme l'acupuncture pour les bouffées de chaleur et douleurs articulaires/osseuses/musculaires.
Personnellement je ce que je trouve le plus incommodant c'est les périodes d'insomnie. Comme je suis à la retraite je peux heureusement reprendre du temps de sommeil le matin.
Et le plus difficile à contrôler je pense que c'est la gestion de ma « mèche » plus courte. J'essaie de faire attention et trouver des trucs quand je me sens impatiente pour un rien : aller prendre une marche, nommer à mon conjoint que je me sens plus à cran, éviter les situations qui peuvent jouer sur mes nerfs les journées où c'est plus difficile, etc.
Je te partage la video d'une conférence qu'on a eu l'automne dernier avec une gynéco oncologue qui traitait justement de la ménopause chirurgicale. Ca aide à comprendre et démystifier le processus 😉 Et elle propose des alternatives à certains symptômes si j'ai bonne mémoire.
https://ovdialogue.ovariancanada.org/viewdocument/dmystifier-la-mnopause-chirugical
J'espère que le partage du lien va fonctionner sinon dans la fenêtre « Recherche », en écrivant Ménopause, tu vas trouver le vidéo de la conférence.
Je te souhaite une bonne soirée xxx